瑜伽来源印度，涉及到哲学思想，宗教等內容。一些人到感受瑜伽时，大量的是接受文化艺术洗涤。并且瑜伽对比别的健身运动，并不会让人有很强的疲劳感，这就要大家造成一种了解，瑜伽并不可以减肥瘦身，只有修身养性。那究竟 瑜伽能否瘦身呢？

瑜伽是还可以减肥瘦身的，可是瑜伽减肥的原理与一般健身运动各有不同。一般的运动健身是利用扩大发热量耗费来实现减肥减肥瘦身的目地。而瑜伽则不一样，瑜伽是根据调养人的中枢神经系统，加速基础代谢来削减人体脂肪。实际减肥原理如下所示：

1.瑜伽姿势练习减肥

瑜伽包含了许多的姿势，不一样的姿势对人体的每个部件开展锻练，提升了人体发热量耗费，不但能够降低人体脂肪，并且能够按压人体各种腺管，具有激话腺管功用的功效，有利人体不同人体器官，人体的消化代谢的作用没问题了，休重也就慢慢减少了。

2.呼吸方法控制胃口

人到心烦的情况下，胃口非常容易扩大，这样一来，摄取的热能便会增加，人肯定就很容易长胖。而瑜伽重视吸气，调养人的气场，令人静下心来，降低对食材的冲动。而且瑜伽的呼吸方法可以调改进消化作用，促消化。

3.瑜伽身体排毒减肥

瑜伽类型中的高溫瑜伽是一种在高溫条件下实现的瑜伽。在操作过程中，高溫相互配合瑜伽姿势可以加速血液循环系统，推动新陈代谢，而且根据大量出汗方法排出来身体的的内毒素，做到减肥瘦身目地。